ココアの利点は小さくありません

November 2nd, 2019 Posted by 知識 0 thoughts on “ココアの利点は小さくありません”

ココアは非常に安全な飲み物であり、多くの健康上の利点があります。 栄養の専門家は、効果的な就業日と健康を維持するために、毎朝ホットココア200mlを1杯飲むことを推奨しています。

ココアは、中央アメリカとメキシコに由来し、約3,000年前に発見されました。 ギリシャ語では、ココアは「神の食物」を意味します。 20世紀初頭、ココアとチョコレートの飲み物はヨーロッパ全土の典型的な料理文化となり、世界中で人気がありました。

ココアは一年中緑の木で、高さ4〜8メートルの小さな木質で、自然条件での生活は10〜20メートルです。 多くの場合、果物は大きく、さまざまな果物があります。 ココアの大きな利点のいくつかを以下に示します。

高栄養

多くの研究者は、ココアパウダーを新しいビタミンと呼んでいます。これは、心臓と血液の循環に良い影響を与える可能性があります。高濃度のフェノール化合物は、昆虫や病原体から体を保護します。ココアを、ココナッツミルク、豆乳、ライスミルク、または水などの乳製品と組み合わせると、最高の栄養価を得ることができます。

酸化防止剤

ホットココアは抗酸化物質が豊富です。科学的研究により、ココアには緑茶、紅茶、赤ワインに含まれる抗酸化物質の大部分が含まれていることが証明されています。ただし、熱いときにココアを飲むことも重要であることを理解する必要があります。

ココアが加熱されると、多くの抗酸化物質が放出されます。ホットココアの抗酸化物質は、人間に多くの健康上の利点をもたらします。老化の影響を減らすだけでなく、さまざまな病気と闘うのに役立つ遊離細胞幹細​​胞を防ぐのに役立ちます。熱いココアを飲むと、寿命を延ばすこともできます。

フラボノイドが非常に豊富

ココアはフラボノイドが豊富です。それは、血流を改善し、高血圧を減らし、心臓の健康を改善するのを助けるために、体が一酸化窒素を処理するのを助ける薬と考えられています。フラボノイドは、血小板が融合して血栓を形成するのを防ぐのにも役立ちます。

糖尿病を制限する

さらに、酸化防止剤のフェノール-カテキンは体内に吸収されるとゆっくり消費され、インスリンを定期的に放出して血糖を安定させ、患者に完全に無害にします糖尿病。

精神的な興奮

ココアに含まれるカフェインの量が非常に少ないため、毎日飲むカップはコーヒーや緑茶と同じ効果があり、仕事中に目を覚まし、ストレスや運動による慢性疲労症候群を軽減します。重労働。

さらに、毎日ココアを飲むと、ポリフェノールは脳内のセロトニン濃度を改善し、心血管系や神経系に副作用を引き起こすことなく、慢性疲労やうつ病と戦う効果があります。コデインのように中毒性があります。

喜びの増加

ナイジェリア食品医薬品局のDora Akaunyili博士は、毎日定期的にホットココアを飲む人は、アンフェタミンのチョコレート成分により強く、性的に興奮するだろうと言いました。体内のこの物質は、脳に信号を送り、皮質の喜びの中枢を刺激し、性ホルモンの分泌を増加させます。枕の入手に問題がある場合は、1日に1杯のココアを摂取することで状況を改善できます。

記憶力の改善に役立ちます

英国の日刊紙は、ハーバード大学医学部(米国)の科学者の研究結果を引用し、ココアのエピカテキンは人間の健康に多くの利点をもたらすため、ビタミンと見なされていると述べました。

調査によると、ココアを飲む人はめったに高血圧を患わず、がん、心臓病、脳卒中の頻度も、ココアをめったに飲まない、または飲まない人よりも低くなっています。専門家は、エピカテキンが血液循環を改善することにより健康を改善するために働くと信じています。また、お茶や一部の果物や野菜にも含まれています。

リラックスドリンク

ホットココアは日中いつでも素晴らしい飲み物です。仕事のストレスで疲れていて、よりリラックスした気分になれば飲むことができます。熱いココアのカップを使用して寝る前に、あなたはより簡単に眠りに落ちるのにも役立ちます。

ホットチョコレートよりも良い

ホットチョコレートはホットココアよりも優れていると多くの人が信じています。しかし、ホットココアはバージンココアパウダーから作られていることをご存知ですか?一方、ホットチョコレートは、ココアパウダーとクリームの一部から作られています。ホットチョコレートは糖度が高いが、ココアよりも脂肪と栄養価が低い。

肌の美しさ

30歳以上の女性の場合、ココアは肌の弾力性を回復し、しわを和らげ、肌を滑らかにします。ココアは、フラボノイドのエッセンスにより、コラーゲンが環境汚染によって台無しになるのを防ぎます。

ココアとダークチョコレートは、アンチエイジングだけでなく、赤ちゃんの肌のように非常に柔らかい肌にも役立ちます。純粋なココアマスク(50〜70%)を1〜2回適用すると、これが感じられます。必要に応じて、ココアを使用して角質を除去することもできます。その後、保湿剤を使用する必要はありません。

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