코코아는 매우 안전한 음료이며 많은 건강상의 이점이 있습니다. 영양 전문가들은 매일 아침 1 컵의 뜨거운 코코아 200ml를 마시는 것이 효과적인 근무일을 유지하고 건강을 유지하도록 권장합니다.
코코아는 중앙 아메리카와 멕시코에서 시작되었으며 약 3,000 년 전에 발견되었습니다. 그리스어로 코코아는 “신들의 음식”을 의미합니다. 20 세기 초, 코코아와 초콜릿 음료는 전 유럽의 전형적인 요리 문화가되었으며 전 세계적으로 인기가있었습니다.
코코아는 연중 내내 녹색 나무이며, 작은 우디, 높이 4-8m, 자연 조건에서 생활하는 높이는 10-20m입니다. 과일은 종종 가변 과일과 함께 큰 것입니다. 다음은 코코아의 큰 장점 중 일부입니다.
고 영양
많은 연구자들은 코코아 파우더를 새로운 비타민이라고 부르며 이는 심장과 혈액 순환에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 고농도의 페놀 화합물은 곤충과 병원체로부터 신체를 보호합니다. 코코아를 코코넛 밀크, 두유, 쌀 우유 또는 심지어 물과 같은 우유 제품과 결합 할 때 최고의 영양가를 얻을 수 있습니다.
산화 방지제
핫 코코아에는 항산화 성분이 풍부합니다. 과학 연구에 따르면 코코아에는 녹차, 홍차 및 적포도주에서 발견되는 대부분의 항산화 제가 포함되어 있습니다. 그러나 뜨거울 때 코코아를 마시는 것도 중요하다는 것을 이해해야합니다.
코코아가 가열되면 많은 항산화 제가 방출됩니다. 핫 코코아의 산화 방지제는 인간에게 많은 건강상의 이점을 가져옵니다. 그것은 다양한 질병과 싸우고 노화의 영향을 줄이는 데 도움이되는 유리 세포 줄기 세포를 예방합니다. 뜨거운 코코아를 마시면 수명 연장에 도움이됩니다.
플라보노이드가 매우 풍부
코코아에는 플라보노이드가 풍부합니다. 신체가 산화 질소를 처리하여 혈류를 개선하고 고혈압을 낮추며 심장 건강을 개선하는 데 도움이되는 약물로 간주됩니다. 플라보노이드는 또한 혈소판이 서로 융합하여 혈전을 형성하는 것을 방지합니다.
당뇨병 제한
또한 항산화 페놀-카테킨은 몸에 흡수되면 천천히 소비되어 인슐린을 규칙적으로 방출하여 혈당을 안정화시켜 환자에게 완전히 무해합니다. 당뇨병.
영적 흥분
코코아에 들어있는 소량의 카페인은 매일 마시는 컵이 커피 나 녹차와 같은 효과를 낼 수 있도록 도와 주며 직장에서 깨어있는 상태를 유지하고 스트레스 나 운동으로 인한 만성 피로 증후군을 줄입니다. 힘든 노동.
또한 매일 코코아를 마실 때 폴리 페놀은 뇌의 세로토닌 농도를 향상시켜 심혈 관계, 신경계에 부작용을 일으키지 않으면 서 만성 피로와 우울증과 싸우는 효과가 있습니다. 코데인만큼 중독성이 있습니다.
즐거움 증가
나이지리아 식품의 약국의 Dora Akaunyili 박사는 매일 뜨거운 코코아를 마시는 사람들은 암페타민의 초콜릿 성분에 의해 더 강하고 성적으로 흥분 될 것이라고 말했다. 신체 의이 물질은 뇌에 신호를 전달하고 피질의 쾌락 센터를 자극하며 성 호르몬의 분비를 증가시킵니다. 베개를 얻는 데 어려움이 있다면 하루에 한 잔의 코코아를 마시면 상황을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
기억력 향상에 도움
영국 데일리 일간지는 미국 하버드 의과 대학의 과학자들의 연구 결과에 따르면 코코아에 함유 된 에피카테킨은 인체 건강에 많은 이점을 가져다 주므로 비타민으로 간주됩니다.
연구에 따르면 코코아를 마시는 사람은 고혈압으로 고통받지 않으며 암, 심장병 및 뇌졸중의 비율도 코코아를 거의 또는 전혀 마시지 않는 사람보다 낮습니다. 전문가들은 epicatechin이 혈액 순환을 개선하여 건강을 개선하는 데 도움이된다고 생각합니다. 차와 과일 및 채소에서도 발견됩니다.
편안한 음료
핫 코코아는 하루 중 언제든지 좋은 음료입니다. 일의 스트레스 때문에 피곤하면 마실 수 있으며 더 편하게 느낄 수 있습니다. 뜨거운 코코아 한 잔을 사용하여 잠자리에 들기 전에 더 쉽게 잠들 수 있습니다.
핫 초콜릿보다 낫다
많은 사람들이 핫 초콜릿이 핫 코코아보다 낫다고 생각합니다. 그러나 당신은 뜨거운 코코아가 처녀 코코아 가루로 만들어진다는 것을 알고 있습니까? 한편 핫 초콜릿은 코코아 파우더와 크림의 일부로 만들어집니다. 핫 초콜릿은 설탕 함량은 높지만 코코아보다 지방과 영양가는 적습니다.
피부 미용
30 세 이상의 여성의 경우 코코아는 피부 탄력 회복, 주름 퇴색 및 매끄러운 피부 회복을 돕습니다. 플라보노이드 에센스로 코코아는 콜라겐이 환경 오염에 의해 파괴되지 않도록 보호합니다.
코코아와 다크 초콜릿은 노화 방지뿐만 아니라 아기의 피부처럼 매우 부드러운 피부를 돕습니다. 순수한 코코아 마스크 (50-70 %)를 1-2 배 정도 바르면 느낄 수 있습니다. 원하는 경우 코코아를 사용하여 각질 제거를 할 수 있으며 보습제를 사용할 필요가 없습니다.
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