Ешьте много сухофруктов жира?

October 31st, 2019 Posted by знания 0 thoughts on “Ешьте много сухофруктов жира?”

Сухофрукты – это здоровая пища для вас. Но если вы не контролируете свою диету, сухофрукты могут оказать неблагоприятное воздействие на здоровье, заставляя вас очень быстро набирать вес …

Сухофрукты обладают многими полезными для здоровья свойствами, но не могут обеспечить полноценную питательную ценность свежих фруктов. Многие ошибочно полагают, что здоровые фрукты – это то же самое, что и сухофрукты. Основным ингредиентом во фруктах обычно является витамин С, вода и антиоксиданты, а также ряд других витаминов. Эти вещества будут потеряны при сушке. Остальные вещества в основном сахар, немного клетчатки, крахмал и некоторые минералы. Это также показано прямо в таблице фактических фактов (фактов о питании) в сухофруктах, которые производитель имеет информацию на упаковке продукта.

Содержание энергии в сухофруктах также увеличивается, когда производитель добавляет сахар для увеличения сладости, предотвращая высыхание продукта, всегда мягкого и податливого. В частности, чем больше покрыто концентрированным соком, как указано выше, тем больше сахара. Причина, чтобы сделать концентрат сока, люди должны использовать много сахара, чтобы бороться с брожением, предотвратить плесень; Добавить цвет и запах добавки, чтобы избежать изменения цвета, дезодорации.

Поэтому количество сухофруктов невелико, но при злоупотреблении может легко привести к увеличению веса. Ваше тело имеет избыток 3500 калорий, чтобы увеличить до 0,45 кг. Поэтому, если вы потребляете дополнительно 250 калорий в день из сухофруктов, вы можете прибавлять 1 кг в месяц. Энергия сахара в сухофруктах легко усваивается, поэтому очень быстро создает энергию для организма пользователя. Поэтому сухофрукты подходят только для быстрого решения проблемы голода или для людей с гипогликемией. Поскольку вы производите много энергии, если вы злоупотребляете сухофруктами, ваше тело быстро преобразует эту энергию в жир, заставляя вас довольно быстро набирать вес.

Если съесть слишком много сухофруктов, вы наберете вес

Некоторые сухофрукты, особенно сладкие, вызывают повышение уровня сахара в крови. Эти продукты повышают уровень сахара в крови, заставляя вас быстро почувствовать заряд энергии. После того, как вы достигнете пика своей энергии, ваш уровень сахара в крови быстро упадет, и вы можете испытывать низкий уровень сахара в крови, ошеломляющую, внезапную усталость.

Сан Сан | По информации Spununews

 
 
Tags: , ,
May 2020
M T W T F S S
« Oct    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Huca Food Manufacturing - Торговая Компания, ООО является ведущим предприятием в различных областях кофейной индустрии.

Huca Food владеет профессиональной производственной командой и технологической линией; Система фабрики по переработке кофе, активный источник высококачественного сырья, а также богатый опыт, продукты Huca Food всегда производятся на самой современной линии. Производственный процесс всегда строго контролируется: от сырья до продукции.